Psicologia

La Dieta dell’Inconscio: dimagrire partendo dalla mente

La Dieta dell’Inconscio: dimagrire partendo dalla mente
Per dimagrire le abbiamo provate proprio tutte. Ma quante volte ripetiamo la frase: “che dieta devo seguire se nessuna mi soddisfa veramente?”. Spesso perdere peso è una questione psicologica tanto che l’esperto Stefano Benemeglio, parla di “dieta dell’inconscio”, per sottolineare il legame molto stretto tra la parte emotiva e quella razionale. Mentre la prima tende a sviluppare una sorta di dipendenza dai cibi,... 

Il Tango e la coppia: unisce o rovina?

Il Tango e la coppia: unisce o rovina?
Emozionante, ammaliante, raffinato. Il tango argentino è uno degli hobbies più amati dalle coppie. Una passione che non smette di coinvolgere tanti che spesso si innamorano proprio sulla pista da ballo. Le anime vibrano e trascinano anche i corpi che si intrecciano piacevolmente, dando luogo ad un idillio senza fine. Con un abbraccio e uno sguardo intenso, è possibile comunicare al meglio, tanto da far pensare a molti esperti quanto il tango sia... 

Critiche fatte e ricevute: impariamo a farle

Critiche fatte e ricevute: impariamo a farle
Un’arte sottile e difficile da padroneggiare. Parliamo del saper criticare, rischioso ma inevitabile. Per riuscirci bisogna allenare i nervi, lingua e coraggio e imparare a comunicare al prossimo cosa ci disturba in un’ottica di pensiero positivo: obiettivo non semplice ma neanche impossibile. A relazionarsi con gli altri si apprende poichè non è un’abilità innata. Le persone non sono in grado di elaborare strategie  relazionali... 

La scelta perfetta non esiste. Ascoltati e risolverai i dubbi

La scelta perfetta non esiste. Ascoltati e risolverai i dubbi
Quante volte ci capita di dire: “Non ho proprio cosa mettermi oggi”? Davvero tante, e la risposta tarda sempre ad arrivare tanto che spesso la decisione si prende distrattamente, spinte dalla fretta o dall’umore del momento. Anche per fare una scelta che è così semplice, nel nostro cervello si mettono in funzione una serie di meccanismi psicologici, legati a esperienze passate o a condizionamenti esterni, che ci impediscono di... 

Amicizia sul posto di lavoro: è possibile?

Amicizia sul posto di lavoro: è possibile?
Una posizione scomoda quella che lega due persone che oltre ad essere colleghi di lavoro sono anche amici. Apparentemente essere amici del capo, potrebbe presupporre alcuni vantaggi ma non è sempre così anzi. Svelare particolari della propria vita privata, potrebbe infatti rivelarsi un’arma a doppio taglio. Se per esempio, non eseguiamo al meglio un impegno professionale, potremo ritrovarci a fare i conti con una persona, il capo, che proprio... 

Stress e ansia da lavoro: cause e soluzioni

Stress e ansia da lavoro: cause e soluzioni
Con la crisi economica e i ritmi frenetici che ci assillano, lo stress da lavoro è in aumento. Un fenomeno che non interessa solo l’Italia ma anche il resto dell’Europa, tanto che è diventato uno dei motivi principali per cui ci si rivolge allo psicologo. Non è da tutti avere un cuore da supereroe, che dietro sembianze umane, regge nervosismo e preoccupazione, incapace di gestire i ritmi quotidiani in maniera più serena. A lanciare... 

Accettare le scuse e perdonare: i vantaggi

Accettare le scuse e perdonare: i vantaggi
Per molti accettare le scuse di qualcuno e concedere il perdono, è segno di scarso carattere e debolezza. In realtà analizzando il termine perdono e scomponendolo è possibile capire quanto questa convinzione sia sbagliata. Perdonare significa infatti porgere un dono, ma non a chi ci ha offeso, ma a se stessi. Liberandosi dal carico di rancore e rabbia, generati dalle azioni negative che ci hanno colpito, si riesce ad essere più  Read More →

Paura di Volare. Le cause e le soluzioni

Paura di Volare. Le cause e le soluzioni
Una sensazione strana che si ha ogni volta in cui si avverte il distacco dalla terraferma che ci fa sentire persi, in balia di mondi sconosciuti e misteriosi. E’ la paura di volare che ci spinge spesso ad evitare di prendere l’aereo optando per altri mezzi dit rasporto. C’è chi percepisce solo all’inizio al momento del decollo un attimo di disagio e di smarrimento, per poi riprendersi subito dopo. Ma c’è anche chi,... 

Il Plagio: consigli per non farsi condizionare

Il Plagio: consigli per non farsi condizionare
Per amore, per avere l’approvazione degli amici, per sentirsi importanti agli occhi altrui. Sono tante le ragioni per cui ci si può far influenzare da chi ci circonda, superando il limite concesso e lasciandosi ingabbiare da opinioni, scelte e abitudini altrui. Può essere la fidanzata molto innamorata, che per far piacere al suo uomo cerca di fare tutto ciò che lui vuole o dell’uomo solo che dopo aver conosciuto un gruppo di  Read More →

Timidezza e disagio sociale: pro e contro

Timidezza e disagio sociale: pro e contro
Chi l’avrebbe mai detto che personaggi celebri come Claudia Cardinale, Albert Einstein e Woody Allen ne soffrivano. Quel senso di disagio, che provoca pallore o rossore, quella sensazione di inadeguatezza che ci fa perdere le parole per strada, si può sintetizzare in un unico termine: timidezza. In alcuni casi può provocare tremore e accelerare il battito cardiaco, convincendo chi la percepisce di avere tutti gli sguardi sulla sua persona.... 
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