La depressione , fondamentalmente è uno stato psicologico , una condizione mista di sfiducia e tristezza, abbastanza diffusa nella popolazione. E’ fondamentalmente un “disturbo”, con una diffusione tra il 10 % e il 15 % della popolazione, ma che può essere risolto e curato, anche senza farmaci. In realtà con il termine “depressione” si racchiude in un unico nome, stati diversi di sofferenza e patologie , correlato,... 

Credere in Dio, pregare, avere fede , sperare , aiuta a vivere più a lungo. E’ quanto, straordinariamente, mette in evidenza o studio scientifico su un campione di circa 200 affetti da insufficienza epatica grave e sottoposti a trapianto di fegato nella nostra bella Italia. I medici dell’Istituto di Fisiologia del CNR diPisa hanno condotto lo studio per ben quattro anni, al termine del quale hanno evidenziato la conclusione che credere... 

Ansia e stress ci aggrediscono quotidianamente in maniera più o meno evidente, in proporzioni più o meno diverse. Nei casi più gravi ricorriamo allo psicoterapeuta che affiancherà, alla terapia psicoterapica, anche quella farmocologica e, da alcuni anni, anche particolari tecniche di rilassamento che non escludono le prime due, ma sono una validissima integrazioni delle stesse. Anche nei casi meno gravi possiamo imparare delle tecniche di rilassamento... 

E’ urgente una precisazione importante : la dipendenza affettiva, che fino a un decennio fa sembra dover interessare solo il mondo femminile, oggi interessa anche la sfera maschile. Non è più un problema comune solo alle donne anche se restano le migliori candidate al problema. Essere innamorate di qualcuno che ci umilia, che non ci rispetta , che ci tradisce , che ci maltratta : può rappresentare la sintesi di questo tipo di “dipendenza”... 

Non è sempre vero che il lavoro è sinonimo di stress : e se lo è dobbiamo imparare a gestirlo e dominare. Istintivamente siamo portati a trovare un modo, quasi sempre nerrvoso, per scaricarlo , ma sono rare le volte che pensiamo di poterlo dominare, controllarlo, lenirlo fino ad annularlo. E non è solo una questione di autostima o di fiducia nelle proprie potenzialità : è semplicemente che non pesniamo a questa inusuale opportunità. Ad esempio... 

L’ansia è fondamentalmente un emozione, necessaria all’uomo, naturale. Per capire quanto siano  necessarie nella vita dell’auomo ansia e paura basta immaginare che senza di esse l’uomo rischierebbe la sopravvivenza : di fronte un pericolo la paura può essere la salvezza mettendo in modo fuga, protezione. Di fronte ad una prova l’ansia può essere la motivazione ad affrontarla e superarla. Il problema masce quando l’ansia... 

Il significato della parola “panico” può ben far capire di fornte a cosa ci si trova quando si parla di “attacchi di panico”. Il dio Pan nella mitologia greca, metà uomo e matà caprone, è descritto come colui che amava comparire improvvisamente davanti agli altri, per poi scomparire subito dopo, ma lasciando un senso di paura e di terrore . Le persone che incontravano sulla loro strada il dio Pan  erano poi incapaci di...