Diabete di Tipo II o Mellito: come curarsi

Malattia metabolica che generalmente si presenta in età adulta, il diabete di tipo II, è legato alle difficoltà di produrre insulina. Meglio nota come diabete mellito, questa patologia può essere curata solo abbassando i livelli di glucosio nel sangue, quindi introducendo meno zuccheri e carboidrati raffinati. Cibi ricchi di questi nutrienti infatti possono, a lungo andare, provocare dei danni alle cellule soprattutto ai vasi sanguigni provocando disturbi oculari, odontoiatrici e cardiaci, che vanno dall’ictus all’infarto. In Italia sono tante le persone che soffrono di questa patologia, circa 3 milioni ma è stato stimato che nel 2020, questa cifra raddoppierà.

Tra le ragioni che rappresentano i fattori scatenanti del diabete di tipo 2, c’è certamente lo stile di vita sedentario, che abbinato ad un’alimentazione squilibrata e insana, può rivelarsi un comportamento deleterio per la qualità della vita e per la salute dell’organismo.

Le cose da fare per correre ai ripari sono: 1) con l’aumento del perso corporeo bisogna intraprendere una dieta bilanciata povera di glucidi, per raggiungere il peso corporeo ideale; 2) smettere di vivere in prossimità del divano e iniziare un’attività fisica. A tal proposito in alcune palestre specializzate propongono programmi di fitness metabolico, progettati proprio per chi soffre di diabete.

Soprattutto nelle prime fasi della patologia, se si cambia stile di vita, rispettando le suddette regole è possibile vedere i primi progressi. Ma visto che l’anomalia è legata anche a fattori ereditari, non bisogna regredire, abbandonando lo sport e ricominciando a prendere peso. Ciò provocherebbe infatti il ripresentarsi della malattia e dei disturbi che avevamo prima.

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